2 ½ lbs de morceaux de poulet
½ tasse de sauce soya
¼ tasse d’eau
2 c-à-s d’huile végétale
2 c-à-s d’huile de sésames
2 c-à-s de miel
2 c-à-s de graines de sésames
2 oignons verts
2 gousses d’ail hachées
1 c-à-c de gingembre haché
1
Combiner la sauce soya, l’eau, l’huile, l’huile de sésame, le miel, les oignons verts, l’ail et le gingembre dans un contenant hermétique. Ajouter le poulet, sceller et secouer.
2
Laisser mariner minimum 1h ou toute la nuit en tournant au moins une fois le contenant pour que la marinade touche tous les morceaux de poulet.
3
Cuire le poulet jusqu’à ce qu’il soit cuit entièrement.
– au four: 30 à 45 mins à 350.
– à la poêle: 10-15 mins.
4
Servir avec un riz blanc nature ou à l’ail et des légumes grillés.
Ingrédients
2 ½ lbs de morceaux de poulet
½ tasse de sauce soya
¼ tasse d’eau
2 c-à-s d’huile végétale
2 c-à-s d’huile de sésames
2 c-à-s de miel
2 c-à-s de graines de sésames
2 oignons verts
2 gousses d’ail hachées
1 c-à-c de gingembre haché